南方地区的人，基本上每天都会洗澡，这么习以为常的事情，其实藏着健康的大秘密，有些地方多洗洗，一下就能省下一笔看病治疗的钱，你相信吗？

(相关资料图)

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这些地方你有多洗一下吗？

1.多洗腋下

腋下是汗腺非常发达的部位，同时也是细菌最容易滋生的地方，所以洗澡时一定要注意多清洗，避免细菌繁殖滋生。

而且腋下有很多淋巴结，洗澡时多进行搓洗按摩，可以促进血液的循环，促进乳房血管的通畅，减少乳腺增生、乳腺炎的发生率。

2.多洗“肘窝”

其实人们的肘窝处也有一个重要的穴位，这个穴位是位于肘横纹外侧端，而这个部位是有利于清热解毒疏通经络，因此对于中医认为“通则不痛，痛则不通”，所以适当的搓洗肘窝，也能够有效的促进身体的血液循环，促进身体内毒素的排除，达到更好的养生保健效果。

3.多洗背部

很多人洗澡时是不怎么清洗背部的，一是不顺手，二是觉得背部不脏，所以都是草草了事。

但事实背部是经络分布非常丰富的地方，而且身体的五脏六腑和血管、神经等都连接在脊椎上，所以洗澡时多搓洗按摩下，可以疏通血管，促进血液的循环，更有利于身体健康。

4.多洗脚

一般人洗澡时都不会注重脚的清洗，但事实上脚趾间会存在很多细菌、灰尘等，不注意清洗很容易导致细菌繁殖，从而增加脚癣、湿疹等皮肤病的几率。

5.多洗生殖器

无论男女，生殖器都是一个相对隐蔽却又不能忽视的清洁部位，尤其是在房事前后，更要注意清洁卫生。

一般建议生殖器用温水清洗即可，如果需要特殊冲洗要在医生指导下进行，否则将影响酸碱平衡。

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这些地方要少洗

既然有这么些地方要多洗，那干脆全身都多洗洗，全面养生？

那你就错了！身体有些部位，可不能多洗哦。

1.少洗肚脐眼

有些人觉得肚脐眼非常脏，总喜欢用手去抠，这样觉得导致皮肤受损，严重可能会导致败血症的发生。

而且肚脐眼是一个很容易受凉的地方，频繁清洗，很容易导致寒气入侵，不利于身体健康。

所以平时清洗肚脐眼时只要轻轻清洗即可，没有必要过度清洗，更不要用手去抠。

2.少洗耳朵

耳朵中有耳屎，很多人都觉得是非常脏的，所以很多人都喜欢清洗耳朵。

但事实上耳屎对人体是一种保护，不但可以抑制病菌的入侵，而且还能阻挡昆虫等外物入耳。

如果过度清洗，会破坏人体这天然的屏障，而且清洗时不小心将水弄进耳朵里，还容易引起炎症，增加中耳炎的发生率。

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不同水温有不同的保健效果

洗澡的部位重要，水温同样也重要。有部分人一年四季洗澡基本上都是用差不多的温度，或者按照自己的体感来调节水温，其实这样可能错过了很好的洗澡养生方式哦。

1.热水浴——消除机体疲劳

疲劳跟血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。

相关研究表明，泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。

2.冷水浴——增强抗寒能力

冷水浴可提高抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。

3.热冷水浴——保持血管弹性

冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。

来源：新浪新闻

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